青春与健康
长宁区初级职业技术学校
目录
如何防治青春期痤疮
小知识
青春期痤疮俗称青春豆或粉刺,也有人称青春疙瘩,是青春期常见的生理现象,并不影响健康,但因影响面容美观,往往使青少年十分苦恼.
小哨兵
青春期痤疮一般不需要治疗,大约25岁后症状慢慢减轻或自然痊愈,但要注意护理,以免留下瘢痕.
一般应注意以下几个方面:
1.避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪,要认识到这是一种暂时的生理现象.保持皮肤清洁,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痤疮加重.
2.洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但绝不能用手挤,掐,挖粉刺,这样做容易感染形成脓疱和瘢痕.如果局部有感染现象,可用硫磺,硫酸锌等外用药,也可较长期的口服小量消炎药,这些最好在医生指导下应用.
3.平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜,水果),饮食清洁,少吃甜食和油腻食物,少吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性食物和饮料,不吸烟,不酗酒,保持大便通畅.
小博士
预防青春期痤疮,应该:
1,保持乐观愉快的情绪.
2,保持皮肤清洁,常用温水洗脸.
3,不能用手挤,掐,挖粉刺,这样做容易感染形成脓疱和瘢痕.
4,多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物.
说说你的战"痘"心得吧!
乐观情绪,注意清洁.
勿用手掐,多食维生素.

你的发育是否正常
小知识
越来越多的青少年朋友会问,自己的身体发育是否正常,到底多大年龄算进入青春期呢
小哨兵
进入青春期的年龄有个体差异,我国一般将青春期年龄定为13-18岁,其中又分为青春早期(10-14岁)及青春晚期(15-19岁).
而进入青春期的年龄又受许多因素的影响,一般分为两大类,即遗传和环境因素.遗传因素包括种族和家庭.不同种族的少女,其初潮年龄可相差6岁,而同一家族的女孩初潮年龄仅相差十几个月.亲属关系越近,初潮年龄越接近.环境因素包括气候,营养,体育运动等多方面.热,湿地区的孩子发育较早,居住在干,寒地区的孩子发育较晚.营养状况对生长发育有直接影响.体育锻炼可以促进生长发育.
青春期常常被认为是一个混乱的时期.随着内分泌因素的原因,身体发生许多引人注目的变化,最明显的改变是骨骼生长加速和第二性征的发育.
许多男孩子说觉得自己发育比别人慢,担心自己长不成真正的男子汉.的确,很多时候,在我们从青春期的一个阶段走向另一个阶段的时候,特别是最初的几个阶段中,我们的身体变化可能非常小,以致我们感到纳闷,我们是否真地在长大.其实,晚进入青春期通常并不是说,你的身体有问题.这中间牵涉到青春期发育延迟的问题.青春期延迟的特定年龄标准目前尚未取得一致意见,但从身体发育的观点看来,青少年如果比同龄儿童发育要慢得多的话,则可以认为是青春期延迟,但这仅仅是个体差异,并不需要过于担心.
小博士
看看自己发育是否正常:
1,我国一般将青春期年龄定为13-18岁.
2,青春期的年龄受遗传和环境因素的影响.
3,遗传因素包括种族和家庭..
4,环境因素包括气候,营养,体育运动等多方面.
5,青春期最明显的改变是骨骼生长加速和第二性征的发育.
你觉得自己已经进入青春期了吗
营养好,发育好,
体育锻炼,促生长.
个子不长高怎么办

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